Atualmente o RPG (Reeducação Postural Global) tem uma grande importância na sociedade. Este tratamento é muito procurado por seus benefícios à coluna, que é a maior fonte de queixas nos consultórios e clínicas de fisioterapia.
O fisioterapeuta atua com técnicas manuais para intervir nos bloqueios corporais e estimular o paciente a ajudá-lo nesta correção através da consciência corporal e respiração.
As sessões de RPG buscam liberar as tensões musculares, aumentar força e flexibilidade, reeducar a respiração, estimular a consciência corporal, realinhar a estrutura corporal para que a postura e os movimentos articulares ocorram normalmente. Estas sessões podem ser realizadas de uma a duas vezes por semana dependendo do caso no início do tratamento e mais adiante uma vez por mês para manter a evolução adquirida. Este tratamento possui cobertura na maioria dos convênios, os que não possuem oferecem opção de reembolso, ou seja, nem sempre é necessário ser realizado um tratamento particular visto que este tratamento é considerado hoje muito efetivo e de tremenda importância para a melhora da qualidade de vida do indivíduo.
A IMPORTÂNCIA DA POSTURA NO DIA A DIA
Para quem trabalha horas e horas na mesma posição, se faz necessário o cuidado com a postura para não lesionar a coluna ou articulações e evitar futuras dores.
Sendo assim, algumas das dicas que podemos orientar é para que você se cuide durante o horário de trabalho, mantendo seu corpo saudável e livre de complicações ortopédicas.
Algumas das atividades que são benéficas para a postura são o pilates, a hidroterapia e o RPG (que se trata de exercícios específicos para a correção da postura). Tente manter sempre sua coluna ereta também durante a execução das atividades diárias. No trabalho, é preciso analisar e estar sempre atenta à postura que você fica enquanto faz suas tarefas. Como passamos muito tempo no trabalho e geralmente na mesma posição, a atenção deve ser redobrada.
Para quem passa longos períodos em uma cadeira, deve se levantar de vez em quando e dar uma volta pela sala para mudar um pouco de posição e melhorar a circulação sanguínea nas pernas. É necessário, conforme as orientações, realizar alguns alongamentos diários, especialmente antes de iniciar a jornada de trabalho. Lembre-se que uma postura de forma errada pode trazer algumas consequências que muitas vezes não percebemos, mas acabam fazendo parte do nosso dia, como por exemplo: câimbras nos dedos, torcicolo, lombalgia, cervicalgia, veias variosas, pernas inchadas, cotovelo de tenista/ golfista, ombros tensos e arcados, cefaleias, fadiga visual, e etc.
PARA QUEM É INDICADO
É indicado para pacientes que apresentam desvios posturais (escoliose, cifose, lordose); para alívio de dores (hérnia de disco, artrose, lombalgias e ciatalgias); relaxamento muscular e maior mobilidade articular; melhora da consciência corporal e do equilíbrio; aumento da força e controle muscular; É indicado para todas as idades, principalmente para crianças e adolescentes para correção postural.
TEMPO
O tempo deste tratamento varia de paciente para paciente, de acordo com a colaboração na realização dos exercícios orientados e manutenção da postura adequada. Deve-se observar que este tratamento exige uma equipe multidisciplinar para que haja a diminuição das dores e uma eficiente melhora da postura.