A regra é uma só: quem não quiser passar mal no meio da avenida, deve comer alimentos leves e beber muita água antes, durante e depois da folia.
Chegar bem alimentado nas festas evita a indisposição e o cansaço. Por isso, deixe de lado alimentos gordurosos como carnes gordas, frituras, salgadinhos e doces, que, além de calóricos, têm uma digestão difícil e lenta.
O ideal, para seguir feliz atrás do trio elétrico, é realizar uma alimentação completa, com lanches ricos em frutas e cereais integrais, e refeições maiores com alimentos fonte de carboidratos. Além de manter a energia e a disposição, a alimentação saudável também ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, evitando as famosas viroses de verão.
Quer saber mais? Procure pelas nutricionistas associadas da Uniser. Elas estão preparadas para atendê-lo e orientá-lo.
#uniserdovale #cooperativa #saude #alimentacaonocarnaval
Vai curtir o Carnaval? Veja dicas de como se alimentar e hidratar o corpo
