Separamos para você alguns cuidados essenciais para preservar a voz.
– Evite pigarrear ou tossir com força;
– Evite cigarro e bebidas alcoólicas;
– Coma maçã;
– Não tome café em excesso;
– Evite gritos e sussurros;
– Tome bastante líquido;
– Preste atenção na sua respiração.
Lembre-se de que ficar rouco com frequência, sentir dor, sentir a garganta coçando ou ter dificuldade na hora de falar são sinais de que algo não vai bem.