Como está sua pressão?
Uma vida saudável faz bem para o seu coração! Para isso adote alguns hábitos, como:
• Pratique exercícios físicos: uma simples caminhada de 20 minutos, três a cinco vezes por semana;
• Evite alimentos muito gordurosos, frituras, doces e muito salgados;
• Evite ingerir bebidas alcoólicas.
• O fumo também é grande agravador do aumento da pressão arterial. Por isso, o indicado é parar de fumar;
• Evite o estresse, ele pode dificultar o controle da pressão;
• Não interrompa o tratamento com remédios, sem a orientação do médico de confiança.